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当代人最大的病是注意力缺失
每天我们一睁开眼睛，第一件事情变成了拿起手机。关掉闹钟后顺便看看昨天夜里发生了什么国家大事和国际新闻。然后再闭上眼睛听上一段播客。这种高强度的信息刺激一直持续到晚上进入梦乡。
这是我们想要的生活吗？
小时候，无聊是一种很值得珍视的时光。在没有外界压力的情况下，自己可以有时间探究身边的一切事物。在上学的路上，因为观看蚂蚁搬食物而迟到。上课时看到窗外枝头上一只小鸟在啄树干上的虫子。下课了和小伙伴玩拍画片而忘记了回家，晚上的梦境里会出现各种斑斓的世界……
渐渐地，我们失去了这种能力和自由。每天，我们像一只自己套上嚼子枷锁的牛马，日复一日地为生活而不断劳作，直至无法再创造价值变成桌上的一道菜。
导致这一切发生的，恰恰是我们自身对自己要求的丧失，以及在自体和环境边界的模糊。我们有限的宝贵的注意力资源被身边各种信息所干扰，以至于无法把有限的资源用在核心的目标上。
仔细想想，那些发生在全球各个地方的大事与我们有多少关系？除了增加我们的焦虑感之外，真实的价值在哪里？我们为什么要操用不着的心？
再想想，廉价的抖音是不是除了给我们带来感官的刺激外，我们无法预料会有什么内容能够真正滋养我们？
坐下来认真读一本书，看一次不用刷手机的电影，吃饭时认真享受食物的滋味，有时间允许自己放空，这才是当下我们值得享受的生活。
佛经中说，善护念，这才是成就金刚不坏的核心法门。
推荐一本书——《深度工作》（Cal Newport），或许会对每一个正在挣扎的人带来些许精神上的启发和力量。